jestem chudy

https://zapodaj.net/ccb30e864b39a.jpg.html To on Niee seryjnie jestem mega chudy a jem duzo Sama waga 55kg robi swoje

[...] pytają po co mi to w moim wieku, co chce osiągnąć. Przestałem pić (też był problem), w końcu jem śniadania :) lepiej sie czuję i po każdym treningu nie moge sie doczekać następnego.. co do celu to mam nadzieje poprawić wygląd (bo chudy jestem) i wogóle sposób na zdrowy tryb życia. Tym razem to napewno nie jest słomiany zapał.. wyniki już są :D

Zacząłem od zredukowania trochę tkanki tłuszczowej, bo niestety się zapuściłem. A teraz stwierdziłem, że jestem mega chudy i przydałoby się trochę rozbudować muskulaturę.

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? HERBATY WYWAL Z KAŻDEGO POSIŁKU PIJ PÓŁ GODZINY PRZED I PO POSIŁKU 2posilek 150g chleb zytni razowy 100g poledwicy sopockiej 50g pomidora TŁUSZCZ BRAK ZNÓW Obiad 100g kaszy 50g piersi kurczaka 30g orzechów TE ORZECHY LEPIEJ COFNIJ DO WCZEŚNIEJSZYCH [...]

no chudy to raczej nie jestem... bardziej endomorfik joł. Dzieki panowie.

A w najbliższej przyszłości za kilka miesięcy, za rok że przybedzie mi już dużo masy jak najwięcej mięśniowej, bo już mam dość tego że jestem taki chudy jak patrzę np na takiego użytkownika flex... Motywacja od razu wzrasta jak widać takie łapy :D Nie trzeba nawet brać dodatkowych supli na motywację Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-23 [...]

[...] chciał więcej ważyć, oczywiscie z masą mięsniową głównie a nie zalany tłuszczem, bo na razie jeszcze rosnę, nie wiem jaki będzie mój ostateczny wzrost ale do tego wzrostu jestem zdecydowanie za chudy, teraz tylko w domu ćwiczę a kiedyś będę na siłowni korzystał z wszystkich maszyn, hantli, itp to będę mierzył wyżej Zmieniony przez - michalp25 [...]

co do ankiety...zapomniałem zwyczajnie 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST:187 a chudy jestem to prawda,dlatego sprobowałem z saa,nie był to jakis zaawansowany cykl ale jak na pierwszy raz to naprawde zatrybiło,diete tez mam konkretna juz od ponad roku sie jej trzymam i ciagle nie moge dobic wagi,prosze tylko o pomoc w sprawie odbloku,dzieki

http://imageshack.us/a/img593/1974/dsc05098n.jpg Po treningu hasania. A tu z rana http://imageshack.us/a/img411/5837/20121011037.jpg http://imageshack.us/a/img547/1218/20121011038.jpg Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-11 13:15:15 Jestem cały taki dość chudy, a najchudsze to juz w ogole mam łapy. Zmasowane mam nogi, ale po nich chyba nie [...]

ja mam 165 i mi z tym hu***o z chęcią bym urusł ale musze ćwiczyć bo jestem na mase chudy chyba juz nie urosne ,a mam 18 lat jak myslicie

zobacz jego podpis "nie wstawiam zdjec do chudy jestem" pozdrawiam

[...] słyszałem to soja jest trszke ciezej przyswoajana niz bialko np. zwierzece. swietne ajko zrodlo bialka sa filety z piersi z kurczaka takze . ale soja spoko jest a ser zolty to co ? ma tez konserwanty itp. wiec tego e nie bedziesz jadł ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

W sumie nie próbowałem się oszukiwać,ale jestem postrzegany przez otoczenie jako "chudy" i sam się takim czuję heh Raczej miałem zawsze problem z przybraniem masy(Grałem bardzo praktycznie codziennie w piłkę nożną) :)

do moich ostatnich pytan dolączam jeszczenowe : 1. czy dieta i bieganie dadza efekt przytycia ? Chodzi o to ze ja jestem strasznie chudy, zawsze mialem szybko przemiane materii i pomimo ze duzo jadlem wogole nie tylem. Nie chce miec chudych rąk i ogolnie wygladu jak chudzielec :P Nie chodzi mi zdobycie wygladu jakiegos przybyczonego, tylko chce [...]

Redukować masy nie trzeba, bo gruby nie jestem ani trochę, a wręcz mimo 80kg nadal chudy. Nie mam jak teraz zdjęcia zrobić

Ok wielkie dzieki, gdybym mial abona dal bym soga. Chodzi mi wlasnie o mase miesniowa, mimo iz chudy wcale nie jestem (cos pod 90 kg na 188cm), lecz troszke rowniez fatu by sie przydalo zrzucic. Musze sie teraz mocno zastanowic co mam z tym wszystkim zrobic, gdyz dobra stojka byla by bardzo przydatna wraz z Bjj. Jeden z forumowiczow wczesniej [...]

dokladnie jak sachem mowi. Nie chodzi o to ze mam za duzo tluszczu bo ogolnie to chudy jestem tylko ze mam lekko za bardzo wystajacy brzuszek

chodzi mi dokladnie o to, że chce troche przybrac na masie bo jestem bardzo chudy a przy tym nie miec gorszych wynikow w bieganiu...

Dieta trzymana jest. Czasam zdarzą sie odstępstwa wiadomo praca itd. Niedlugo jednak bede mial taka sytuacje że bedzie trzymana rygorystycznie. CEL to masa oczywiscie. 176 cm i 64 KG. Raczej chudy jestem

Wreszcie normalna odpowiedz ; ) Czyli nie robic diety tylko lepiej zaczac sie odzywiac. Czy to pomoże, w spaleniu tkanki tluszczowej? zwiekszyc moze troche wiecej bialka jesc czy cos? Na lepsza rozbudowe miesni? I w ile bym zrzucił 22%? :D Wiem ze dużo niby chudy jestem z wygladu ale sie strasznie zapuscilem xd masz soga;)